LÁSS-program-szervező

TRX: 2018-04-18 17:30:00

Helyszín: Katasztrófavédelem Oktatási Központja (1033 Budapest, Laktanya utca 33.)

Telítettség: 2/10

A program leírása

A TRX-et az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki. Férfiaknak és nőknek kortól függetlenül ajánljuk, ha fogyni, erősödni szeretnének, vagy fejleszteni akarják az állóképességüket. Növeli az erőt és az egyensúlyérzéket, javítja a koordinációt és erősíti az úgynevezett "core" izmokat (azoknak az izomcsoportoknak az összessége, amelyek stabilizálják és kontrollálják a has, és medencetájéki mozgásokat).
Sokoldalú felhasználhatósága, gyakorlatainak korlátlan variálhatósága garantálja a változatos és hatékony edzést.
A TRX® Suspension Trainer® egy hordozható felfüggesztéses funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és a core izmok stabilitását lehet fejleszteni.
A funkcionális tréning alapelvei:
- Nem izmokat edzünk, hanem mozdulatokat gyakorolunk
- Minden mozdulat több ízületet vesz igénybe
- Minden mozdulat legalább két síkban zajlik
- Minden mozdulat megszólítja a szenzomotórikumot
- A mozdulatokat a neutrális test- ill. ízületi helyzete

Egyéb információk: Jelenleg tíz eszköz áll rendelkezésre, de ha betelt a létszám, viszont van saját szalagod, bátran csatlakozz! Felszerelés: kényelmes ruha, edzőcipő.

Találkozó helye és ideje: 17:00, Szentlélek tér H villamosmegálló

Jelentkezés a programra

Jelentkezési határidő: 2018-04-17 17:30:00

Nem vagy bejelentkezve! A programra való feljelentkezéshez kérlek írd be adataid!

Bejelentkezés

Belépés Google fiókkal Belépés Facebook fiókkal

Ha még nincs fiókod, regisztrálj! Regisztráció Google fiókkal Regisztráció Facebook fiókkal

Jelszó emlékeztető

Szervezők


Velegi DorottyaÜzenet a szervezőnek